Рубрика // Домашние дела 28.04.12

Продукты которые делают нас здоровее и красивее

продукты для здоровья Некоторые продукты, по убеждению американского ученого диетолога Стивен Пратг влияют на здоровье человека самым положительным образом. Такие продукты, если их употреблять хотя бы 4 раза в неделю в небольших количествах способны замедлить старение, предотвратить развитие многих заболеваний, сохранять кожу молодой, а тело стройным.

Тыква. В этом овоще содержится максимальное количество железа, а также витамины С, РР, О, Е, Р, В и такой редкий витамин, как Т,  который ускоряет процессы обмена в организме. В тыкве также содержится витамин А (бета-каротин), который укрепляет иммунную систему, замедляет старения и способствует молодости кожи.

Семга. В этой рыбе содержится множество питательных веществ, которые способствуют работе головного мозга, улучшают работу сердца и поднимают настроение. Кроме того, употребление семги способствует улучшению обмена веществ, что позволяет согнать лишний жирок. Даже один кусочек семги в неделю будет оказывать на работу организма самое положительное воздействие, и позволит избавиться от многих заболеваний.

Апельсины. Эти фрукты являются настоящим кладезем витаминов, которые очищают кровь, тонизируют работу организма и придают силу и жизненную энергию. Апельсины полезны при анемии, малокровии, слабости и вялости. Кроме того, они способствуют омоложению организма.

Овсянка. Если употреблять овсянку утром в качестве завтрака, то можно очистить сосуды, улучшить кровоток в области малого таза и снизить уровень вредного холестерина.

Фасоль. Этот продукт является источником белков, и если употреблять его постоянно, то можно снизить вес и уровень сахара в крови. Тем, кто страдает такими заболеваниями, как диабет, гастрит, болезни сердца и почек рекомендуется употреблять в пищу фасоль.

Брокколи. В брокколи содержатся такие полезные вещества, как сульфорафан, хлорофил и витамин витамина II. Употребление в пищу брокколи способствует очищению крови и снижению лишнего веса.

Помидоры. Благодаря содержанию ликопена, помидоры являются  довольно сильным антиоксидантом, который способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. В помидорах содержится совсем мало калорий, поэтому употребляя в пищу помидоры можно насытить свой организм, предупредив чувство голода.

Чай. В чае содержатся множество витаминов, эфирных масел, танина, кофеина, теобромина и антиоксидантов, которые предотвращают процессы старения в организме.

—————-

Если вам не нравится ваша внешность, то посмотрите фото пластических операций. Сделав небольшую, несложную и безопасную операцию, вы станине очень красивой и привлекательной девушкой.

  • Facebook
  • Memori
  • Twitter

Написать комментарий

Copyright © 2010-2011 Как создать сайт и заработать.. Все права защищены.
интернет