Рубрика // Домашние дела 20.01.15

Как правильно организовать рабочее место за компьютером и избежать проблем с позвоночником?

Как правильно организовать рабочее место за компьютером и избежать проблем с позвоночником?

Самый злой враг человеческого позвоночника сегодня – это компьютер, а точнее, неправильное положение тела при работе за компьютером. Наши спины еще со школьного возраста, благодаря неудобным школьным скамьям, искривлены и изогнуты. Но в школе после каждого урока существует перемена, во время которой дети носятся по коридорам, тем самым делая физические упражнения. Мышцы во время этого расслабляются и отдыхают.

Во взрослой жизни многим приходится работать за компьютером, часами просиживая на рабочем месте без перерывов в одном положении тела.  И исходя из этого, важно правильно организовать свое рабочее место, начиная от расположения стола, и заканчивая расположением клавиатуры и мышки.

Самый главный фактор правильно организованного рабочего места заключается в том, что работать за компьютером должно быть удобно. Стол при этом должен быть не слишком низким и не слишком высоким. В первом случае, можно что-нибудь подложить под монитор или изменить его наклон. Во втором случае, нужно выбирать более высокое сиденье.

Как правильно организовать рабочее место за компьютером и избежать проблем с позвоночником?Кресло, которое используется при работе за монитором, обязательно должно оснащаться подлокотниками и высокой спинкой. Несмотря на наличие специальных кресел для работы за компьютером, лучше всего подойдет мягкая мебель. Подобрать удобное для себя мягкое кресло, а также другую мебель, можно на сайте http://www.meblium.com.ua. Конечно, минусом мягкого кресла будет невозможность регулировать высоту сиденья и подлокотников, поэтому следует заранее выбирать кресло, удобное для вас.

Еще одним немаловажным фактором в правильной организации рабочего места является расположение клавиатуры и мыши. Руки не должны быть в напряжении, иначе будет онемение пальцев, сдавливание нервов, и, как следствие, потеря чувствительности руки. Держать мышку в руках должно быть максимально удобно, как и работать за клавиатурой.

  • Facebook
  • Memori
  • Twitter

Написать комментарий

Copyright © 2010-2011 Как создать сайт и заработать.. Все права защищены.
интернет